アサリのレシピ

ちょっと豪華にキンメダイを使って。パスタをからめてもGOOD！

• 30分
• 169 Kcal
• 献立

アサリの旨みと紹興酒の香りが豆腐に染み込んでいます。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

アサリからでたおいしい旨味とキムチの酸味が絶妙！ご飯を加えてもGOOD！

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

体力作りをはじめたら鉄分はきっちりとらなくちゃ！アサリや緑黄色野菜もしっかり活用しましょ♪ビタミン…

• -
• 165 Kcal
• 連載

• 7分
• 156 Kcal
• お弁当

卵3個を使ってふわふわとした食感の炒め物に。アサリは汁ごと入れるのがポイントです。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

タケノコとアサリを煮汁がなくなるまで煮るだけ。これだけでご飯が何杯でもいけそう！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ほんのりカレー風味がするスープです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

• 25分
• 149 Kcal
• 献立

蒸したアサリにサワークリームを加えて。濃厚なのにあっさりとしています。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

アサリのうま味で小松菜が一層おいしくなります！

• 10分
• 145 Kcal
• 簡単

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

アサリの代わりにハマグリを入れたチャウダーです。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

冷凍の餃子を使えば、簡単に水餃子が楽しめます！アサリと餃子の旨味がスープに溶け出して手軽なのに本格…

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単