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わかめのレシピ

検索結果:1274件
  • ブリのヘルシー蒸し

    ブリのヘルシー蒸し

    ブリに塩ワカメを巻いて、フライパンで蒸し焼きに。魚と野菜の旨味が凝縮したヘルシーな一皿。

    • 30分
    • 353 Kcal
    • 献立
  • ワカメの混ぜご飯

    ワカメの混ぜご飯

    ワカメは生ワカメでももちろんOK!ワカメの塩加減に合わせてしょうゆの量は調節して下さいね。

    • 10分
    • 350 Kcal
    • 簡単
  • サバのおろし煮

    サバのおろし煮

    • 25分
    • 348 Kcal
    • 献立
  • 豚シャブサラダ

    豚シャブサラダ

    • 20分
    • 348 Kcal
    • 献立
  • 巣ごもりバーグ

    巣ごもりバーグ

    これ一皿でお腹いっぱいになる、ハンバーグ。巣ごもり風にモヤシとワカメをしいて、食物繊維もたっぷりと…

    • 15分
    • 347 Kcal
    • 特集
  • ホワイトソースがけ鮭のソテー

    ホワイトソースがけ鮭のソテー

    カレー粉入りの手作りホワイトソースは鮭とよく合います。

    • 20分
    • 343 Kcal
    • 献立
  • ホイル焼き魚朝定食

    ホイル焼き魚朝定食

    和朝食の定番、焼き魚定食も今回はバターとレモンの風味が美味しいホイル焼きに。前夜に下準備もしておき…

    • 20分
    • 341 Kcal
    • 連載
  • 3色丼とワカメのみそ汁

    3色丼とワカメのみそ汁

    甘辛シイタケで見た目もキレイ♪低カロリーな3色丼。

    • 20分
    • 341 Kcal
    • 特集
  • ワカメの豚肉巻き

    ワカメの豚肉巻き

    豚肉でワカメを包みこむアッサリとヘルシーな一品。

    • 15分
    • 340 Kcal
    • 献立
  • 簡単3色ご飯

    簡単3色ご飯

    • 10分
    • 335 Kcal
    • お弁当
  • お花のり巻き

    お花のり巻き

    • 10分
    • 334 Kcal
    • お弁当
  • 生ワカメの豚肉巻き

    生ワカメの豚肉巻き

    • 30分
    • 330 Kcal
    • 献立
  • 鯛のアラ炊き

    鯛のアラ炊き

    手頃に手に入る鯛のアラを今回は黒砂糖で炊きました。

    • 35分
    • 330 Kcal
    • 献立
  • イワシのショウガ煮

    イワシのショウガ煮

    ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。もちろんその両方を入れる事で味もお…

    • 25分
    • 324 Kcal
    • 簡単
  • 玄米を使った和風チャーハンとワカメスープ

    玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足!

    • 15分
    • 324 Kcal
    • 特集
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