なすのレシピ

白菜の代わりにナスを使ってみました！

• 15分
• 406 Kcal
• 献立

• 30分
• 405 Kcal
• 献立

よく冷やして召し上がって下さいね。

• 30分
• 404 Kcal
• 献立

ココナッツミルク、ナンプラーを使った本格タイカレー！　素麺で召し上がれ！

• 30分
• 404 Kcal
• 献立

ミートソースはグラタン以外にもパスタやドリアなどに使えてバリエーションが広がります！

• 20分 ＋
• 403 Kcal
• 献立

カポナータは野菜のトマト煮込みだっけ？ラタトゥイユと同じでしょ？「グリッロ」によく合うソムリエ飯第…

• 35分
• 403 Kcal
• その他

• 25分
• 403 Kcal
• 献立

温かいうちに食べても冷たくしてもおいしい一皿です。

• 10分
• 401 Kcal
• 献立

すり白ゴマを入れたコクのあるタレでご飯も進みます！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

ナスに合いびき肉をのせ、簡単ピカタに。ゴマ油と酢じょうゆの香りで、ご飯にもおつまみにもオススメです！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

旬のナスをたっぷり使って、豚肉とショウガを加えた煮物を。電子レンジでできる、とても簡単な作り方を紹…

• 15分
• 399 Kcal
• 簡単

• 20分
• 398 Kcal
• 献立

1人398kcalの献立。ショウガ入りちらし寿司で、冷房で冷えたからだを温め代謝アップをはかりまし…

• 45分 ＋
• 398 Kcal
• 連載

コロンとした米ナスにのせたアンチョビやブラックオリーブがおしゃれ。

• 25分
• 397 Kcal
• 献立

• 20分
• 397 Kcal
• 献立