つくりおきのレシピ

ラー油はお好みの量で調節して下さい。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット！

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

ほっくりジャガイモがおいしい、お弁当にもおすすめ。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

ヌルヌルナメコがホウレン草によくからんでおいしい。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

大根おろしで厚揚げをさっぱりいただきます。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

手軽に作れるピクルスです

• 23分
• 82 Kcal
• その他

何個でも食べられるおいしさ！

• 1時間10分
• 727 Kcal
• その他

柔らかく煮た穴子を食べやすい棒寿司に！

• 1時間30分
• 467 Kcal
• その他

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

練りゴマでコクを出して、甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

桜エビが香ばしさをプラス。

• 20分
• 41 Kcal
• 献立

リンゴの甘みと粒マスタードの酸味がおいしいサラダ。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

チリメンジャコ入りのさっぱり味がうれしい、コールスローです。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

黄金比率の照り焼きの味付けにバターのコクをプラスしました。添えの野菜の酢の物でさっぱり。

• 20分
• 320 Kcal
• 献立

カニを贅沢にたっぷり使いました。カニの風味が広がります。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立