つくりおきのレシピ

見た目にも涼しい。家にあるものですぐにできる簡単和え物。

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• 70 Kcal
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大根おろしがフルーツの甘みを引き立てます。

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ナンプラーでいつもと違う和え物に変身！

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ほんのり梅風味の酢の物は、サッパリとして箸休めの一品にピッタリ。

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刻むだけでできる簡単レシピ。ピータンを入れるのがポイント。

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• 特集

セロリとモッツァレラチーズを、ワサビの効いたドレッシングで和えました。鼻にツンとくる辛さがたまりま…

• 10分
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アボカドをくずしながら召し上がれ。

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• 166 Kcal
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レンコンはスライサーで薄切りにすると、厚さも統一されて仕上がりもきれいですよ！レンコンの食感が生か…

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• 簡単

ワカメと旬のウドを使った箸休めの一品になる和え物。

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ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

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長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

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