たまごのレシピ

短時間で作れるのに味は本格派！

• 1時間
• 530 Kcal
• 献立

エビとソラ豆の彩りがきれいです。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

たっぷり甘酢あんをかけて下さいね！柔らかい春キャベツも一緒にどうぞ！

• 15分
• 553 Kcal
• 簡単

たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

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牛乳との相性抜群。手軽に作れるお菓子です。

• 30分
• 358 Kcal
• 献立

ウズラの卵が半熟のうちに食べるのがオススメ！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

たっぷり食べたい人におすすめです！栄養もボリュームも満点！

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ご飯から作るお粥なのでとても簡単！しぐれ煮、キムチ和え、卵焼きとの相性も◎

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食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

• 30分
• 443 Kcal
• 献立

食べてビックリ！　中から大きなカリフラワーが！

• 20分
• 488 Kcal
• 献立

ジャガイモ&ベーコン&卵の黄金コンビ！タイムを加えてちょっとおしゃれに。食べごたえもたっぷり。とろ…

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豪快に崩して召し上がれ！モーニング、ブランチにぴったりな一皿です。トロ～リチーズとトロトロの卵がよ…

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ナイフを入れたら中からとろとろ卵が…。クリーミーなカレーソースも絶品です！

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これは簡単！　お好みのドレッシングをかけてもOK。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

中にはウズラの卵がかくれんぼ♪ふわふわスフレは幸せの味！焼きたてを召し上がれ♪

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