たまご　キャベツのレシピ

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輪切りにしたナスにタネをはさみ、揚げ油で揚げました。トロッとしたナスの食感が美味。

• 30分
• 460 Kcal
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• 30分
• 511 Kcal
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春キャベツに豊富に含まれる食物繊維はカツの脂肪吸収を抑え、ビタミンUが胃腸を優しく守ってくれます。…

• 30分
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みそが隠し味の和風はさみ揚げ。

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おからがたっぷり入ったコロッケは、何もつけなくても充分おいしい！

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• 428 Kcal
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• 298 Kcal
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薄切りの豚肉を何枚も重ねて揚げた、ミルフィーユトンカツです！

• 30分
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誰かに見せたくなる、カラフルでボリューミーなおにぎらず。いろいろな味が楽しめて大満足！

• 30分
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ナスに合いびき肉をサンドして、油でサクッと揚げました。食べごたえがあって、男性にも喜ばれる一品です。

• 30分
• 468 Kcal
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• 30分
• 257 Kcal
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いつもの焼きそばに一工夫。薄焼き卵の上にケチャップやマヨネーズで好きにデコっても楽しいですね。

• 30分
• 604 Kcal
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• 357 Kcal
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基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

• 30分
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