そらまめのレシピ

コロンとした形がかわいいソラ豆のスープ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

• 15分
• 93 Kcal
• 簡単

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

ソラ豆のきれいな色を生かして薄味で上品な仕上がりにしましょう。

• 15分
• 96 Kcal
• 簡単

お好みでマヨネーズや七味唐辛子をつけてもおいしいですよ！

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

• 40分
• 102 Kcal
• 献立

エビとソラ豆の彩りがきれいです。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

塩ゆでしたソラ豆は、食べ出したら止まらないおいしさです。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

ソラ豆のサヤごと網にのせて直火で焼きました。ホクホクとした食感に蒸し上がります。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

今が旬のソラ豆を使って。お好きな豆でもOK！

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

• 20分
• 116 Kcal
• 簡単

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

ホクホクとた食感のソラ豆と卵のスープ。ベーコンの塩気がちょうど良い。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立