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そらまめのレシピ

検索結果:139件
  • ソラ豆のスープ

    ソラ豆のスープ

    コロンとした形がかわいいソラ豆のスープ。

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のおつまみ揚げ

    ソラ豆のおつまみ揚げ

    お酒のおつまみにぴったり!のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 簡単
  • ソラ豆のゴマ和え

    ソラ豆のゴマ和え

    皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆とタケノコのトロミあん

    ソラ豆とタケノコのトロミあん

    ソラ豆のきれいな色を生かして薄味で上品な仕上がりにしましょう。

    • 15分
    • 96 Kcal
    • 簡単
  • ほくほく塩ゆでソラ豆

    ほくほく塩ゆでソラ豆

    お好みでマヨネーズや七味唐辛子をつけてもおいしいですよ!

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のひすい煮

    ソラ豆のひすい煮

    • 40分
    • 102 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆の茶碗蒸し

    ソラ豆の茶碗蒸し

    エビとソラ豆の彩りがきれいです。

    • 25分
    • 106 Kcal
    • 献立
  • そら豆の卵とじ

    そら豆の卵とじ

    • 20分
    • 107 Kcal
    • 献立
  • ホクホク塩ソラ豆

    ホクホク塩ソラ豆

    塩ゆでしたソラ豆は、食べ出したら止まらないおいしさです。

    • 10分
    • 108 Kcal
    • 献立
  • 焼きソラ豆

    焼きソラ豆

    ソラ豆のサヤごと網にのせて直火で焼きました。ホクホクとした食感に蒸し上がります。

    • 15分
    • 113 Kcal
    • 献立
  • ビーンズのアンチョビ炒め

    ビーンズのアンチョビ炒め

    今が旬のソラ豆を使って。お好きな豆でもOK!

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のだし汁漬け

    ソラ豆のだし汁漬け

    ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

    • 20分
    • 116 Kcal
    • 簡単
  • キノコとソラ豆のマリネ

    キノコとソラ豆のマリネ

    • 20分
    • 118 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆と卵のスープ

    ソラ豆と卵のスープ

    ホクホクとた食感のソラ豆と卵のスープ。ベーコンの塩気がちょうど良い。

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆のチーズ和え

    ソラ豆のチーズ和え

    クリームチーズとワサビの組み合わせがGOOD!

    • 15分
    • 126 Kcal
    • 献立

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