しそのレシピ

• 15分
• 281 Kcal
• お弁当

バターやマヨネーズの代わりにクリームチーズ＆みそを使います。お茶とよく合うサンドイッチです。

• 10分
• 280 Kcal
• 簡単

• 10分
• 280 Kcal
• お弁当

ネギ、大葉、ショウガがたっぷりのったカルパッチョ。ゴマ油を熱々に熱してかけると香りよく仕上がります。

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

• 5分
• 278 Kcal
• お弁当

納豆とチーズの相性は抜群。揚げたてを召し上がれ！

• 15分
• 278 Kcal
• 献立

5mm角に切ったアボカドとカツオを、レモンとニンニクで和えたおしゃれな一品。おもてなしに最適です。

• 15分
• 278 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけの簡単メニュー。ショウガとザーサイがアクセント。プチトマトでよりさっぱり味に。サラ…

• 10分
• 278 Kcal
• 簡単

納豆と明太子を混ぜて、春巻きの皮で巻きました。納豆は大粒にすると食べごたえのある一品に。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

梅干しをご飯と一緒に炊き込むことで風味と香りが広がります。

• 1時間
• 276 Kcal
• 献立

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

• 20分
• 275 Kcal
• 簡単

ささ身とスライスチーズを巻いた春巻きです。梅おかかがポイントのさっぱりとした一品です！

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

蒸し暑いこの季節、さっぱりしたものが食べたい。揚げ物でも、あっさりささ身の中身が梅ならお箸もすすむ…

• 20分
• 275 Kcal
• 連載

• 2分
• 275 Kcal
• お弁当

カリカリ梅が好きな方はたくさんいれてもOK！

• 10分
• 275 Kcal
• 献立