さっぱりのレシピ

ささ身とアサリの蒸し汁まで使い切るのが味付けのポイント！さっぱりと頂ける二品！

• 25分
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• 特集

カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

• 20分
• 603 Kcal
• 献立

サッパリとお口直しに。しっかり冷やしてつるつるの食感を楽しめます。

• 40分
• 114 Kcal
• 献立

ショウガのせん切りがやさしくサッパリとした味。

• 15分
• 81 Kcal
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コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。

• 15分
• 57 Kcal
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アロエの食感が楽しいデザート。サッパリしているので食後にピッタリです。

• 10分
• 92 Kcal
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干物はアジを使っています。甘酢ショウガを添えてサッパリと。

• 15分
• 148 Kcal
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ひとくち大に切ったマグロをサッパリと頂けるサラダ。

• 15分
• 182 Kcal
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甘みのある新玉ネギをマリネでサッパリと。

• 15分
• 109 Kcal
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みずみずしいナスをサッとゆでて酢みそと合わせるサッパリとした和えもの。

• 10分
• 66 Kcal
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鶏むね肉を使っているのでヘルシーな一品に。ワインとの相性バッチリ。

• 20分
• 567 Kcal
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モヤシにショウガ、ゴマ油、甘酢などを合わせてサッパリと頂けます。

• 15分
• 57 Kcal
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サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い！

• 15分
• 61 Kcal
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今回はトラウトサーモンを使用しています。レモン汁入りのソースでサッパリと。

• 15分
• 302 Kcal
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甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。

• 10分
• 45 Kcal
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