さっぱりのレシピ

春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

さっぱりとした甘酢で簡単浅漬け。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

さっぱり召し上がれるヨーグルトドリンクです。

• 5分 ＋
• 170 Kcal
• 献立

タコを使ったさっぱりマリネ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

さっぱりと頂ける一品。ザーサイで簡単に味付け。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

さっぱり酢みそで頂く一品。青ネギは水分をしっかり出して水っぽくなるのを防ぎます。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

いつもの春雨サラダもスイートチリとナンプラーのドレッシングで一気にエスニックに！さっぱりといただけ…

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使ったヘルシー唐揚げ。衣には大葉とゆかりを使うので、香りよく仕上がります。

• 20分 ＋
• -
• 特集

食後は大葉とレモンの香りのジュレでサッパリと。

• 15分 ＋
• 96 Kcal
• 献立

揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ヨーグルトで手作りしたアイスは、濃厚だけどサッパリ。

• 15分 ＋
• 250 Kcal
• 献立

新ジャガを使って、マッシュせずしゃきっとした食感を活かした、さっぱりとしたポテトサラダです。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。

• 25分
• 436 Kcal
• 献立

さっぱりとしたピクルスで箸休め。みずみずしい美味しさがクセになる。

• 10分 ＋
• 37 Kcal
• 献立