さっぱりのレシピ

さっぱりとした和え物は箸休めに。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

そうめんをオリーブオイルを加えた麺つゆでいただきます。さっぱりな中にもオイルのコクがあっておいしい…

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

薄切りにしたキュウリは塩もみして大葉と合わせてナムルに。さわやかな大葉の香りでさっぱりといただけま…

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

梅入りのさっぱりとした卵スープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

水分が多くてさっぱりした長芋も、みそと合わせることでコクのあるトロロに。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

サッパリとした夏のデザート。スパイシーな料理の後にオススメです。

• 15分
• 322 Kcal
• 献立

いつもの塩麹漬けに酸味をきかせて、サッパリといただきます。

• 5分 ＋
• 37 Kcal
• 献立

ユズコショウの爽やかな辛味が広がる、サッパリ味のスパゲティーです。

• 20分
• 497 Kcal
• 献立

ラディッシュを甘酢につけるだけでできる箸休めにぴったりの一品です。さっぱりしていていくらでも食べら…

• 5分 ＋
• 23 Kcal
• 献立

豆腐を水きりすることで麺つゆがしみこみます。サッパリとした副菜です。

• 15分 ＋
• 202 Kcal
• 献立

暑い日のおやつや食後のデザートに、さっぱりといただけるデザートです。

• 10分 ＋
• 57 Kcal
• 献立

シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

即席のお漬物です。大葉入りでサッパリしています。

• 25分
• 19 Kcal
• 献立

大根おろしでさっぱり頂く一品です。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立