こんにゃくのレシピ

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

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• 25分
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• 25分
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• 20分
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• 1時間
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シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

• 1時間
• 393 Kcal
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豆乳にみそやショウガを加えてぽかぽか温まる鍋に仕上げました。鶏ささみや鮭、カブなどの優しい味の具材…

• 30分
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• 40分
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ふっくら炊き上がった黒豆はおせちにはかかせません！！

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• 50分
• 457 Kcal
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• 15分
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ピーナッツのコクとまろやかさが美味しい白和え。ミネラル補給にもGOOD。おつまみにも。

• 20分
• 225 Kcal
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ちょうどいいお酢加減がGOOD。おからコンニャクはいつものコンニャクとは少し違った食感が楽しめます。

• 20分
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コンニャクを洋風にアレンジした一品。野菜はオーブンでじっくり焼いて、甘味を引き立たせます。ワインの…

• 15分
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• 簡単

• 10分
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