きゅうりのレシピ

誰かおうちに来る日、前もってこれさえ作っておけば、慌てなくても既に一品出来上がってる。余裕の顔でよ…

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ダイエット中の人にもオススメ、ヘルシーな一品です！

• 15分
• 148 Kcal
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材料を入れてミキサーにかけるだけ！　野菜の栄養をまるごととり入れられます。

• 10分
• 251 Kcal
• 献立

すくい豆腐の上に和風のジュレをかけて

• 30分
• 263 Kcal
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• 114 Kcal
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• 10分
• 541 Kcal
• お弁当

エビとシイタケの旨味がたっぷり！　サクッと揚げて子どもから大人までみんなで楽しめる一品です。

• 30分
• 394 Kcal
• 献立

• 30分
• 53 Kcal
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イクラ、ウニ、タコ…豪華食材の丼はそれだけでテンションUP！？

• 15分
• 372 Kcal
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• 1時間
• 378 Kcal
• 献立

ハンバーグとメンチカツ、コロッケが組み合わさったようなおかずです。

• 30分
• 603 Kcal
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• 25分
• 395 Kcal
• 献立

• 50分
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キャベツのせん切りは揚げ物には外せない添えですね！ここではエビフライに合わせました。ゆで卵のタルタ…

• 25分
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• 15分
• 153 Kcal
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