きゅうり　しょうがのレシピ

鯵を使って豪快丼ぶり！付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは…

• 15分
• 457 Kcal
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ふんわりやわらかいだし巻き卵です。

• 15分
• 152 Kcal
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夏といえば酢の物ですが、京都のおばんざいの定番がこのハモキュウです。ハモ皮が手に入らなければ、カマ…

• 15分
• 56 Kcal
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レタスはお湯に通すと、とっても鮮やかな緑色になりますよ！シャキシャキ感を残すために、サッと泳がせる…

• 15分
• 416 Kcal
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山形の「だし」は夏野菜のみじん切りにだしを加えたとてもさっぱりとした万能調味料です！そうめんがさっ…

• 15分 ＋
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お漬け物感覚で召し上がれ！キュウリは叩きわることで味がなじみやすくなりますよ。

• 15分
• 107 Kcal
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ご飯との相性抜群。お酒のおつまみにも良いですよ。

• 15分
• 140 Kcal
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• 15分
• 67 Kcal
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もずくにまろやかな酸味の合わせ酢を合わせました。のどごしもよくさっぱりいただけます！

• 15分
• 31 Kcal
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キュウリの種を取るのがポイントです。

• 15分
• 40 Kcal
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コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。

• 15分
• 57 Kcal
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オクラとキュウリ、ショウガを豆腐にのせて、サッパリといただける一品です。

• 15分
• 99 Kcal
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切干し大根とリンゴで砂糖なしでもほんのり甘い。ピリリとショウガで引き締めて。シャキシャキ食感がクセ…

• 15分 ＋
• 50 Kcal
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昆布から出るトロミが全体をまとめます。香り高い野菜をたっぷり使った一品です。

• 15分
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大和芋とマグロが良く合う！シャキシャキの歯ごたえが快感！

• 15分
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