かぼちゃサラダのレシピ

マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味のサラダになります。

• 15分
• 214 Kcal
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カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

• 15分
• 178 Kcal
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クミンシードを加えるだけで味がワンランクアップ！

• 15分
• 299 Kcal
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ゆでたカボチャを練り白ゴマ入りの合わせマヨで和えた、女性に人気のサラダ。

• 15分
• 187 Kcal
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• 15分
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ひとくちサイズに切ったカボチャは火の通りも早く食べやすい！

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

βカロチンや食物繊維も豊富な組み合わせのサラダ。からだをすっきりさせ、美肌効果も期待できるレシピで…

• 15分
• 143 Kcal
• 簡単

ベーコンの塩気がちょうど良いバランス。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

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カボチャは生のまま使います。せん切りにしたカボチャの食感が楽しいですね。市販のゴマダレを使うので本…

• 20分
• 99 Kcal
• 簡単

ジャガイモ、カボチャ、ツナ、キュウリ、玉ネギが入った、色鮮やかなポテトサラダです。

• 20分
• 351 Kcal
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• 20分
• 104 Kcal
• 献立

カボチャ入りのポテトサラダです。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをシンプルに味わえるサラダです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをいかしたデザートサラダです。

• 20分
• 238 Kcal
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