あんかけ ごはんのレシピ

モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ！　味の決め手、オイスターソースは忘れずに。

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• 特集

食べたい時にすぐできるスピードごはん。ありあわせの野菜で手早く作れます。

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• 簡単

カリカリに焼いた栄養価の高いキヌアのおにぎりに、トロッとしたあんをかけて。朝ごはんにもピッタリ。

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• 181 Kcal
• 簡単

ピリ辛な肉みそがご飯のおかずにもおつまみにもぴったり。野菜にかけてもおいしいです。

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• 331 Kcal
• 簡単

おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…

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• 236 Kcal
• 特集

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

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プロが伝授する、ニラ玉のあんかけ。ご飯がすすむ美味しさです。もう一品ほしい時に大活躍のレシピです。…

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• 196 Kcal
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いつもの焼きおにぎりをひと工夫。たっぷりあんかけで体も温まる一品です。

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• 299 Kcal
• 献立

ごろごろと具がたっぷり入ったニラ玉は食べ応えたっぷり。ふわふわの卵にとろーりあんかけでご飯がすすみ…

• 15分
• 620 Kcal
• 献立

安くてお腹いっぱい食べられる、イカゲソを使った海鮮丼です。

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• 特集

• 15分
• 383 Kcal
• 献立

サッと炒めたホタテ貝柱とレタスをあんかけにして丼にしました。すぐに火が通ってしまうのですばやくとろ…

• 15分
• 396 Kcal
• 簡単

桜エビの香りが広がるチャーハンは、色鮮やかな小松菜が入ったあんと一緒に召し上がれ！　おまけはワサビ…

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そののまま食べても、ごはんにかけても美味しいです。

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• 179 Kcal
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ザックリ手でちぎったレタスと、旨味たっぷりのキノコあんはご飯にのせてもおいしいですよ。

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• 302 Kcal
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