݂のレシピ

ホクホクッとしたジャガイモにクミンを合わせていつもと一味違った炒め物に！

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温…

• 30分
• -
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低糖質レシピ。糖質:5.4g。ピザ生地の代わりに油揚げを土台にしたピザです。アンチョビを入れると味…

• 10分
• -
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低糖質レシピ。糖質:2.2g。貝柱缶と鶏ガラスープの素で中華風に。電子レンジで作るのでとっても簡単…

• 15分
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低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ！

• 15分
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レンコンのシャキシャキ感とハチミツレモンのさわやかな一品です。

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

バゲットで作る手軽なサンドです。マスタードをきかせると美味しいですよ。

• 10分
• -
• その他

片栗粉をまぶした豚ロース肉とピーマンをシンプルな合わせ調味料で炒めるだけの簡単レシピです。

• 15分
• 267 Kcal
• 簡単

混ぜて和えるだけ。アボカドのパスタソースは、クリーミーだけどあっさりしています。

• 10分
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• 特集

幅広くアレンジできる、そうめん。甘酸っぱく、ナンプラーの香りが食欲をそそるエスニックな味付けです。…

• 15分
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• 特集

ジュレなのでこぼれにくく、夏のお子様のパーティーにもぴったり。盛り付けもひと工夫！

• 20分 ＋
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• 特集

豆腐で作ったトロミのあるつけダレが麺によくからみます。ピリ辛の肉みそを豆腐とゴマがまろやかに。

• 15分
• -
• 特集

冷凍しておくと便利なトマト。シャーベット状でひんやり感アップ！　麺つゆとの相性もよいです。

• 10分 ＋
• -
• 特集

フォカッチャはイタリアの食事パン、爽やかな香りのローズマリーを入れて焼き上げました。

• 30分 ＋
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• ブレッド

梅の酸味と大根の辛みで、食欲のない時もさっぱりといただけます。お肉も入って、バランスも◎。

• 15分
• -
• 特集