内堀 智美
（うちほりともみ）
リストに追加ファンになる
現在のファン数17
大学で心理学を専攻し、卒業後は栄養学、食と心の関係性、マクロビオティックなどの知識を深める。2015年野菜ソムリエ資格、2016年日本インナービューティダイエット協会認定インナービューティプランナー資格取得。同協会が運営する料理教室にて、レシピ開発やアシスタント講師を勤めながら自然食レストランに勤務。現在は、食と心をテーマにした料理教室TO ME cookig主宰や、メニュー開発、飲食店紹介サイト「レポハピ」での、コラム執筆などの活動を行っている。
内堀 智美の新着レシピ
春野菜のアクアパッツァ
春キャベツと新ジャガのアンチョビソテー
カブのイタリアンミートボール
豚肉と春菊の梅巻き焼き
パリパリサラダとみかんドレッシング
冬野菜のカレーピクルス
ピックアップ
最新のおいしい！
-
モヤシのナムル がおいしい！
みつぞーさん 23:33
-
ニンジンのタラコ炒め がおいしい！
みつぞーさん 23:32
-
シイタケのマヨ焼き がおいしい！
みつぞーさん 23:31
-
坦々ご飯 がおいしい！
ゲストさん 23:17
-
鶏チャーシューのごちそうサラダ がおいしい！
ゲストさん 23:00
-
キャベツとソーセージのスープ がおいしい！
ゲストさん 22:51
-
タコライス がおいしい！
ゲストさん 22:47
-
野菜炒め がおいしい！
ゲストさん 22:16
-
クルミのグリーンサラダ がおいしい！
ゲストさん 22:14
-
カルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 22:03
-
クリーミーコーンカルボナーラ がおいしい！
ゲストさん 22:03
-
青菜のスープ がおいしい！
eriさん 21:45
-
いろいろ野菜のミルクスープ がおいしい！
ゲストさん 21:45
-
サバのニンニクトマト焼 がおいしい！
eriさん 21:39
-
ゼンマイとホウレン草の煮物 がおいしい！
ゲストさん 21:35
ウーマンエキサイト特集
ピックアップ
