定番レシピもアレンジも！明太子レシピまとめ
明太子はマヨネーズとの相性も良く、和洋使えてとっても便利。保存も効くので冷蔵庫に常備しておきたい食材ですよね。そこで今回は、明太子＋ジャガイモや明太マヨネーズといった定番レシピから、驚きのアレンジレシピまで幅広くご紹介致します。
2017年10月16日(月)
まずは王道の組み合わせ！明太子の定番レシピ
モヤシの明太マヨ和え
みずみずしいモヤシと濃厚な明太マヨの相性が抜群。ヘルシーでダイエットにも。 15分 175Kcal
明太子の簡単 花レンコン 今日のおかずやおつまみに by中島 和代さん
しゃきっとレンコンは大葉と一緒に。ピリ辛味がいいですね。 20分 107Kcal
大葉めんたい納豆のひとくち焼き
納豆と明太子を混ぜて、春巻きの皮で巻きました。納豆は大粒にすると食べごたえのある一品に。 15分 276Kcal
厚揚げ明太バター焼き
厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。 15分 290Kcal
明太コロッケ
ジャガイモと明太子を混ぜて、ひとくち大のかわいいコロッケにしました。 30分 315Kcal
ハンペン明太サンド
ふわふわハンペンによく合う明太マヨ。 15分 114Kcal
明太とろろパスタ
ゆでたパスタに麺つゆを混ぜ合わせて下味をつけます。卵黄をからめて召し上がれ！ 20分 595Kcal
ニンジンの明太子炒め
ニンジンはスライサーでせん切りに！ 明太子を加える時はいったん火は消しましょう。 15分 116Kcal
辛子明太子の卵焼き
やさしい味付けの卵に、たっぷりと詰まった明太子が良い組み合わせ！ 7分 172Kcal
つぶしジャガイモの明太子和え
レンジで簡単調理。明太子ダレは他の料理にも合います。 15分 131Kcal
アレンジ色々！驚きの明太子レシピ
豆腐明太ディップ
お豆腐と明太子があれば簡単に作れるヘルシーディップ。お好きな野菜やクラッカーにのせてどうぞ。 5分 209Kcal
シイタケ明太アヒージョ
シイタケの笠の部分に明太子を入れて作るアヒージョ。お酒の簡単おつまみに是非。 10分 215Kcal
油揚げのふわふわ巾着
油揚げを裏返す事でカリカリとした食感に。おつまみにもおすすめです！ 15分
明太トースト
オリーブ油とニンニクの香りが食欲をそそります。バゲットでも美味しいです。 10分 373Kcal
手羽先の変わり焼き
おつまみにも最適な一品です。 20分 189Kcal
明太ポンデケージョ
明太チーズのモチモチポンデケージョです。白玉粉を使って手軽に作れます。 35分
友鍋(明太子)
早い！安い！旨い！の明太子鍋。締めのうどんは皆が大好きなバターしょうゆでいただきます。 20分
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