中華のレシピ

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

ゆでた豚肉とたっぷり野菜のヘルシーな温サラダです。ドレッシングはヨーグルトベースなのでさっぱりとい…

• 20分
• -
• 簡単

しっかりと下処理をしたエビはワンランク上の味！　玉ネギをたっぷり加えてボリュームもUP！

• 25分
• 287 Kcal
• 献立

キムチの旨味と辛みが絶妙！ご飯にあうおかずです。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

プチトマトを水きりした豆腐とザーサイで和えた一品。泡立て器で混ぜるのですり鉢は使いません。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

ジューシーな牛カルビとレモン汁が入ったネギダレで、サッパリといただける一品。

• 15分
• -
• 特集

スルメイカが隠し味に。しっかり漬け込んでおくとより美味！

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

黒酢のきいたあんかけチャーハン。黒酢はぜひ質のいいものを使って下さいね。あんは中華の本場の味！レタ…

• 25分
• -
• 簡単

牛肉とオイスターソースがマッチしたおすすめの炒め物。

• 15分
• 360 Kcal
• 献立

こってりの味付けがご飯に良く合う酢豚。

• 40分
• 350 Kcal
• 献立

酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ワカメとカマボコのアッサリとしたスープ。飽きのこない味です。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

脂ののったブリにエスニックな甘辛みそがよく合います。

• 20分
• 315 Kcal
• 献立

エビと豆腐、小松菜を炒めた、彩りのきれいな炒め物です。

• 25分
• 277 Kcal
• 献立