エスニック料理のレシピ

カレーにぴったりのターメリックライスと発酵なしの手作りナンで、みんな満足♪

• 1時間
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• 特集

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

• 18分
• 200 Kcal
• 簡単

エスニック料理だけでなく、和・洋・中、何にでも使えます。保存がきくので、いつもの料理にちょい足しで…

• 15分 ＋
• -
• 特集

塩レモンで風味付けしたエスニックなお惣菜。パンにつけてどうぞ。

• 30分
• -
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塩レモンはモロッコのタジン鍋には定番。塩レモンとトマトで旨味たっぷりです。

• 40分
• -
• 特集

塩レモン、ハーブ、スパイスで漬け込んだ、スパイシーな白身魚。

• 20分 ＋
• -
• 特集

ライスペーパーの代わりにゆでたレタスを使うので、簡単＆ヘルシー。ライスペーパーよりも巻くのが簡単で…

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

豆モヤシはしっかりゆでましょう。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

オイスターソースとニンニクの香りが食欲をそそるチャプチェ風。お酒もすすむ一品です。

• 20分
• 286 Kcal
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ゴーヤとニンニクの最強食材を使ったナムルです！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

マイルドなキムチの風味で辛いのがちょっと苦手な人にも、おつまみにもおすすめの一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

ホクホクッとした食感の豆が主役のカレーは、煮込み時間が短くてすぐできるのが嬉しい！

• 40分
• 550 Kcal
• 献立

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

外はカリッと中はトロトロ、アツアツがおいしい一品です。夏休みのお昼ご飯に。

• 15分
• 659 Kcal
• 簡単

栄養価の高いアボカドを使ったメキシコ料理の「ワカモレ」を丼に。スパイシーな香りが食欲をそそります。

• 10分
• -
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