エスニック料理のレシピ

もちもち食感の春雨に、ニンニクとショウガのパンチがきいた合わせダレがよく合います。トマトもたっぷり…

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単

カレールウが麺にからまって食べやすいですね。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

小松菜の茎と葉を入れるタイミングがおいしさの秘訣。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

ヘルシーなところてんは食物繊維も豊富ですよ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

キノコの美味しい季節にたっぷりお召し上がりください。赤唐辛子の量で辛さを調整してください。

• 20分
• 152 Kcal
• 簡単

カキは予め佃煮にすることで味にメリハリがつきます。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

ナスにエスニック風のドレッシングをからめて。ピーナッツの食感がアクセント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

長芋で食物繊維をプラス！ふっくら柔らかいチヂミです。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

エビのプリプリとした食感を楽しむ一品。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

シャキシャキのモヤシに桜エビの香りで香ばしく。ナンプラーのみの味付けがシンプルで美味しい。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

ヘルシーな生春巻き。パーティーの前菜にオススメです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

フライドポテトをカレー風味で！ご飯だけじゃなくビールもすすみます。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

シャキシャキの野菜とスパイスの香りが食欲をそそります。冷やしてから食べるとさらに味がなじんでおいし…

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単