中華のレシピ

調味料に漬けておく時間が長い程、味がなじんでおいしいですよ。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

赤ピーマンと白ネギの紅白が華やかなスープ。おめでたい時に良いですね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

味付けザーサイを使った調味料不要の簡単おつまみ。

• 5分
• 35 Kcal
• 簡単

焼きのりとポン酢しょうゆ、ゴマ油でシンプルに味付け。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ビタミンCをたっぷり含んだモヤシが入ったヘルシースープ。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

冬の甘い大根とショウガのピリッとした刺激が合う。胃に優しいスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

少し食感を残してシャキッと仕上げても美味しい。ゴマ油を加えて中華風に仕上げます。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ！

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

たたいて割ったキュウリは味がよくなじみますね。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

ゴマ油で中華風の味付けに仕上げました。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

モヤシは水に放っておくと、シャキシャキ感が長続き！　食物繊維豊富なワカメもたっぷり入ったスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

野菜の甘みとオイスターソースの旨みで、顆粒スープいらず。仕上げにゴマ油で香りづけを。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立