洋食のレシピ

豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

白ワインを加えた湯でゆでたイカは、臭みがなくとっても柔らか。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

初心者にもおすすめ！鶏もも肉のハニーマスタードサンド。シンプルに焼いた鶏もも肉に甘みのあるマスター…

• 15分
• 687 Kcal
• 簡単

角切りのポテトとリンゴを合わせた、サッパリとしたポテトサラダです。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

シャクシャクした歯ごたえのウドと、味をしっかりつけた牛肉のたっぷりの食べごたえがたまらないサラダ。…

• 15分
• -
• 簡単

玉ネギのピリッとした辛さがポイント。お好みの豆を使っても良いですね。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

フライパンで調理時間短縮！ 野菜がたっぷりとれる、タラの煮込み料理です。

• 10分
• -
• 特集

和えるだけの簡単パスタです。麺つゆの濃さによって味が異なりますので、入れる量も加減して下さいね。

• 15分
• 482 Kcal
• 簡単

クスクス(粒状のパスタ)を使った、いつもとはひと味違うパスタです！ひな祭りパーティーにもおすすめ。

• -
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• 特集

レンジで柔らかくした長芋は、ねっとりとした食感でベーコンとも良く合います。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

彩りキレイな野菜のピクルスです。

• 15分 ＋
• 121 Kcal
• 献立

芽キャベツの食感も楽しめ、バターの味がしっかりと感じられる炒め物です。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

器に材料を入れて、トースターに入れるだけ。ジューシーなアスパラに仕上がりますよ。

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

簡単なのに、ボリュームある一品のパンサラダ。香ばしく焼いたパンに粗びき黒コショウがアクセント。

• 15分
• 366 Kcal
• 献立