洋食のレシピ

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

バターのコクにレモン汁のさっぱり味がおいしい、ニンジンソテー。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

食べてビックリ！ 黒いコロッケの正体はイカスミペースト。

• 40分
• 417 Kcal
• 献立

お好みで白コショウを振ってもいいですよ。

• 50分
• 42 Kcal
• 献立

粒マスタードとリンゴ酢が入ったさっぱりドレッシングでいただきます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

エビとクリームチーズが新鮮なコロッケ。

• 35分
• 396 Kcal
• 献立

パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

• 30分
• 243 Kcal
• 献立

白菜の甘みがさっぱりマリネ液とよく合います。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

• 20分
• 355 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残り野菜があれば入れてもいいですね。

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

まるでペペロンチーノのようです。ダイエット中の人におすすめかも。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

赤ワイン入りのタレでさっぱりいただきます。

• 35分
• 306 Kcal
• 献立

ハチミツベースの甘いドレッシングでいただきます。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

これならオリーブの実が苦手な人でも食べやすいはず！

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

たっぷりの赤ワインとデミグラスソースで煮込んだ本格ビーフシチューです。半熟卵を崩しながら召し上がれ！

• -
• 651 Kcal
• 献立