洋食のレシピ

大きさを揃えて切った野菜の食感が楽しいサラダ。電子レンジを使えば時短に。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

玉ネギを丸ごと使ったスープで血液サラサラに！冷え性も改善されるのでダイエット効果も◎玉ネギの甘みが…

• 40分
• 224 Kcal
• 特集

美肌効果のあるプチトマトと、食物繊維を含む玉ネギでお通じも良くなる女性に嬉しいスープです。

• 20分
• 203 Kcal
• 特集

ナス、エリンギ、玉ネギに焼き色をつけて、イタリアンパセリで色合いを。黒コショウが味をキリッとさせま…

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

• 30分
• 788 Kcal
• 献立

手作りジェノバソースは風味豊か。パスタソースとしてもドレッシングに使ってもおいしいです。

• 20分
• 504 Kcal
• 簡単

野菜がたっぷり摂れるスープ。豆乳入りだからヘルシーでやさしい味わいです。

• 20分
• 287 Kcal
• 特集

ドレッシングにコーンポタージュを入れます。ドレッシングのレパートリーが増えますよ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

ブロッコリーにアサリの旨みがギュッと染みてます。パスタにからめてもGOOD♪

• 10分
• 48 Kcal
• 簡単

アボカドの色がキレイな一杯。ヨーグルト入りでサッパリ頂けます。

• 15分
• 322 Kcal
• 献立

ワインに合うからおつまみやおもてなしにも。彩りも綺麗でおしゃれな一品です。

• 30分
• -
• 特集

フランス料理で使う魚のだし汁。スープとしてもおいしくいただけますが、パエリアのチキンスープの代わり…

• 30分
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• 特集

ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

パルメザンチーズ、香草、ニンニクの入ったパン粉をアジにつけて、オーブンで焼きました。彩りにピーマン…

• 25分
• 357 Kcal
• 献立

スペイン料理の定番！色々な食材で作られますが、ジャガイモとホウレン草を使って作りました。見た目もき…

• 30分
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