洋食のレシピ

ホタルイカの旨味と菜の花のほろ苦さが美味しいシンプルなパスタです。プロが作った簡単本格パスタです。

• 20分
• 464 Kcal
• 献立

キノコをたっぷりと使ったスパゲティー。トマトの酸味とバジルの香りも広がります。

• 20分
• 465 Kcal
• 献立

手作りのホワイトソースで煮込んだシチューはやさしい味。

• 40分
• 465 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みとバターの味付けでニンジン嫌いのお子さんでも食べられます。

• 1時間
• 465 Kcal
• 献立

おいしい粒マスタードを使って下さいね。

• 15分
• 465 Kcal
• 献立

一人465kcalの献立。チーズのなかでもカッテージチーズは高たんぱく低カロリーな優秀食材。ベーコ…

• 30分
• 465 Kcal
• 連載

炊いたご飯を使うから、とっても短時間で完成！アサリの旨味をご飯が吸っておいしいですよ！冷凍ご飯でも…

• 20分
• 465 Kcal
• 簡単

1人466kcalの献立。アメリカで大ブームになっているキヌアは食物繊維、カリウム、カルシウムなど…

• 40分
• 466 Kcal
• 連載

ゴーヤの苦みとプチトマトの甘みが絶妙。スパゲティーがゆで上がるタイミングを見て炒め始めましょう！

• 25分
• 466 Kcal
• 簡単

ニンニクの香りがふわっと広がるマスタードクリームが、ポークステーキとよく合います。

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

マッシュしたポテトと、炒めた合いびき肉を交互に重ねたボリューム満点のグラタンです。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

ホウレン草を1.5束も入れた、鉄分たっぷりのカレー。食べやすく、お子様にもオススメ！

• 40分
• 466 Kcal
• 献立

トマトとバジルのサッパリとしたパスタ。スパゲティーを指定時間より少し短めにゆでるのがポイント。

• 20分
• 466 Kcal
• 献立

メンチカツにトマトソースを組み合わせれば、レストランで頂くような一皿に。トマトソースは生クリームを…

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

エビとブロッコリーを蒸し煮にする事で旨味が凝縮。ゆで汁を加えたら、手早く仕上げましょう。

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単