炒めもの（洋食）のレシピ

ハチミツと粒マスタードで深みのある味わいに！

• 15分
• 169 Kcal
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ジャガイモは電子レンジで火を通して和えるだけ。とってもかんたん。

• 10分
• 169 Kcal
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ジャガイモとソーセージにブロッコリーをプラスして栄養バランスの良いジャーマンポテト風に仕上げました…

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• 168 Kcal
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レンジで柔らかくしたカボチャをベーコンと炒める簡単副菜です。ベーコンの塩気がおいしいです。お弁当に…

• 12分
• 166 Kcal
• 献立

• 15分
• 166 Kcal
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ベーコンをカリカリに炒める事で、食感にアクセントを。ワインに良く合います。

• 15分
• 166 Kcal
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クミンのスパイシーな香りがたまらない。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 166 Kcal
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体力作りをはじめたら鉄分はきっちりとらなくちゃ！アサリや緑黄色野菜もしっかり活用しましょ♪ビタミン…

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• 165 Kcal
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白ワインと粒マスタードを使って洋風に！　粒マスタードの酸味とハチミツの甘味が絶妙なバランス。

• 15分
• 164 Kcal
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アンチョビとニンニク、ナスを炒めて、ワインにあう逸品。

• 10分
• 164 Kcal
• 簡単

味付けはハーブソルトのみ。これ一つでいつもと違った味に早変わり！

• 15分
• 164 Kcal
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プチトマトの甘酸っぱさと卵の甘味がおいしい一皿。

• 10分
• 163 Kcal
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調味料は【ケチャップ×オイスターソース】だけ！簡単なのに本格的な味わいで試してみる価値ありな一品！

• 20分
• 163 Kcal
• 特集

ナス、エリンギ、玉ネギに焼き色をつけて、イタリアンパセリで色合いを。黒コショウが味をキリッとさせま…

• 15分
• 163 Kcal
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マッシュルームとシイタケがたっぷり入った、ワインに合う一品です。

• 15分
• 162 Kcal
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