500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「丼もの」のダイエット献立

カロリーが高くなりがちな丼ですが、低カロリーな食材や合わせるスープによってダイエット中でもしっかり食べられます。

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今回のポイント

カロリーが高くなりやすい丼メニューは、高タンパク低カロリーなエビをメインに使うことによって、ダイエット中でも安心して食べられる丼に。ご飯をしっかり食べる丼メニューの時には、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1を含む卵やささ身等の食材を合わせることによって、糖質の代謝を助けてくれて、ダイエットにも効果的!

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