500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「具だくさんスープ」のダイエット献立

お腹の中から温まり、腹持ちが良いスープはダイエット中は欠かせません。最初に食べることで食べ過ぎ防止にも!

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今回のポイント

カラダを内側から温め、代謝を高める食材をベースにしたスープ二種。酒粕はでんぷんの分解をゆっくりにする成分が含まれており、脂肪の蓄積を少なくしてくれます。ピリ辛の成分、唐辛子は肉や魚などのたんぱく質と一緒に食べることで、体温を上げ、代謝をアップしてくれます。どちらもたっぷりの具材と一緒に煮込んで、噛んで召し上がれ。

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