500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「フライパン一つ」のダイエット献立

フライパンや鍋一つで作れるから、面倒な洗い物が最小限!ダイエットメニューも楽しんで作れます。

  • 豆腐と菜の花のカニあんかけの献立

    豆腐と菜の花のカニあんかけの献立

    1人分494kcalの献立。カニ缶と菜の花を合わせた上品な味わいのあんかけに、春キャベツのやさしい甘みが広がる豚汁…

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  • 菜の花とタケノコの和風パエリアの献立

    菜の花とタケノコの和風パエリアの献立

    1人分482kcalの献立。菜の花とタケノコを入れた、春らしく低カロリーな和風パエリア。フライパン一つでできて、こ…

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今回のポイント

春を感じる菜の花を使ったレシピ。菜の花の苦味のもとである「植物性アルカロイド」には、毒素を排出するデトックス効果が期待されています。冬は新陳代謝が鈍り、カラダは脂肪や毒素を溜め込んでしまいがちに。食物繊維を豊富に含む野菜を合わせることによって、デトックスに効果的なのでダイエット中でも安心していただけます!

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