愛あるセレクトをしたいママのみかた

スパニッシュオムレツ

お弁当
調理時間
カロリー
277 Kcal
材料  ( 1 人分

1個

メモお買い物メモ
カテゴリ:
オムレツ
ジャンル:
お弁当 / 蒸しもの
種別:
副菜
公開日:
2011/04/10
更新日:
2011/04/04

作り方

  1. 1

    ジャガイモは1cm角に切って水に放ち、ザルに上げて耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。ベーコン、スナップエンドウは筋を取り、幅1cmに切る。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、ピザ用チーズ、塩コショウ、(1)を加えて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、(2)を流し入れ、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。そのまま5分おき、切り分ける。電子レンジは600Wを使用しています。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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