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白和えのレシピ・作り方

検索結果:111件
  • パプリカの白和え

    パプリカの白和え

    赤パプリカと黄パプリカを使った、華やかな白和えです。

    主材料:木綿豆腐 すり白ゴマ 黄パプリカ バジル 赤パプリカ

    • 15分+
    • 119 Kcal
    • 献立
  • 菜の花とベーコンの白和え

    菜の花とベーコンの白和え

    絹ごし豆腐を水きりして、簡単に作れる白和えはヘルシーで女性に人気の一品です。

    主材料:絹ごし豆腐 菜の花 ベーコン

    • 15分+
    • 145 Kcal
    • 献立
  • アボカドの白和え

    アボカドの白和え

    木綿豆腐はしっかり水きりをするのがポイント。アボカドが入ることでマイルドな白和えに。

    主材料:木綿豆腐 白ゴマ アボカド スナップエンドウ

    • 20分+
    • 226 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーと柿の白和え

    ブロッコリーと柿の白和え

    甘い柿が入った白和えです。角切りにする事で上品さもアップしますよ。ちょっとだけ豆腐が残ってしまった…

    主材料:豆腐 白ゴマ 柿 ブロッコリー

    • 15分+
    • 91 Kcal
    • 簡単
  • インゲンとニンジンのゴマ白和え

    インゲンとニンジンのゴマ白和え

    木綿豆腐を裏ごしして和えた、定番の白和え。色が鮮やかできれいです。

    主材料:木綿豆腐 ニンジン サヤインゲン

    • 15分+
    • 181 Kcal
    • 献立
  • サツマイモの白和え

    サツマイモの白和え

    サツマイモの甘さが引き立つ、上品な一品。

    主材料:木綿豆腐 サツマイモ

    • 15分+
    • 172 Kcal
    • 献立
  • 佃煮白和え

    佃煮白和え

    主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ クラゲ もどし汁 干しシイタケ 佃煮

    • -+
    • 114 Kcal
    • 連載
  • ゴーヤの白和え

    ゴーヤの白和え

    ゆでたゴーヤは苦みが少ないです。

    主材料:木綿豆腐 すり白ゴマ 白ゴマ ゴーヤ ショウガ

    • 15分+
    • 174 Kcal
    • 献立
  • クレソンとレーズンの白和え

    クレソンとレーズンの白和え

    ピーナッツバターのコクの風味がおいしい、いつもとはひと味変わった白和えです。

    主材料:酒 木綿豆腐 ピーナッツバター クレソン レーズン

    • 10分+
    • 225 Kcal
    • 簡単
  • 菊菜のゴマ白和え

    菊菜のゴマ白和え

    煎った白ゴマの香りが良いですね。

    主材料:酒 ニンジン だし汁 春菊(菊菜) 豆腐 白ゴマ ミツバ

    • 15分+
    • 87 Kcal
    • 献立
  • ゴボウのタラコ白和え

    ゴボウのタラコ白和え

    お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

    主材料:酒 木綿豆腐 すり白ゴマ ゴボウ 金時ニンジン ネギ 水 タラコ

    • 20分+
    • 185 Kcal
    • 献立
  • 菊菜の彩り白和え

    菊菜の彩り白和え

    具だくさんで栄養バランスもバッチリ!

    主材料:酒 木綿豆腐 すり白ゴマ 春菊(菊菜) ギンナン つきコンニャク

    • 15分+
    • 155 Kcal
    • 献立
  • 黒豆入り白和え

    黒豆入り白和え

    お豆たっぷり。煮黒豆の甘さによって砂糖の量を加減して下さい。

    主材料:木綿豆腐 かつお節 黒豆の甘煮 キドニービーンズ

    • 15分+
    • 166 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとウナギの白和え

    ゴーヤとウナギの白和え

    脂っこいウナギもゴーヤと和えればサッパリとした味に。

    主材料:木綿豆腐 白ゴマ ゴーヤ ウナギ蒲焼き

    • 20分+
    • 202 Kcal
    • 献立
  • ソラ豆の白和え

    ソラ豆の白和え

    新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

    主材料:木綿豆腐 白ゴマ 油揚げ ソラ豆

    • 20分+
    • 174 Kcal
    • 献立
  • 芽ヒジキのマヨ白和え

    芽ヒジキのマヨ白和え

    豆腐も入ってヘルシーでバランスの良い一品。

    主材料:酒 ニンジン 芽ヒジキ キュウリ シイタケ 豆腐 もどし汁 ブロッコリー

    • 20分+
    • 148 Kcal
    • 献立
  • キノコの白和え

    キノコの白和え

    キノコたっぷり。しっかり味でご飯にも合う!

    主材料:酒 だし汁 シイタケ 豆腐 シメジ 油揚げ マイタケ

    • 20分+
    • 169 Kcal
    • 献立
  • 菊菜の白和え

    菊菜の白和え

    エビが入って食感プラス華やかな一品に。

    主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク キュウリ すり白ゴマ 春菊(菊菜) エビ

    • 20分+
    • 135 Kcal
    • 献立
  • 佃煮の白和え

    佃煮の白和え

    味付けは佃煮から。お好みの物をどうぞ。

    主材料:酒 豆腐 魚の佃煮

    • 15分+
    • 170 Kcal
    • 献立
  • サツマイモの白和え

    サツマイモの白和え

    サツマイモの甘さと豆腐のやさしい味がおいしい白和え。サツマイモとギンナンで秋の香りが漂う一皿です。

    主材料:すり白ゴマ 豆腐 サツマイモ ギンナン

    • 15分+
    • 360 Kcal
    • 簡単
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