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豆腐のおろし汁

主材料：酒だし汁絹ごし豆腐シイタケミツバ大根おろし
- 20分＋
- 61 Kcal
- 献立
白菜のホワイトスープ

主材料：水玉ネギ牛乳バタードライパセリベーコン大根白菜
- 25分＋
- -
- 献立
リンゴと白菜のサラダ

主材料：リンゴ白菜ブロッコリーキュウリミツバ
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
揚げサバ・ネギソース

主材料：サバ酒片栗粉レタス貝われ菜酒レモン汁
- 25分＋
- 314 Kcal
- 献立
ささ身巻きエビフライ

主材料：小麦粉エビパン粉レモンキャベツ卵酒トマトドライパセリブロッコリー大葉
- 25分＋
- -
- 献立
豆腐のゴマみそ汁

主材料：だし汁玉ネギ豆腐白ネギシイタケすり白ゴマ
- 15分＋
- 137 Kcal
- 献立
鶏なんこつ唐揚げ

主材料：片栗粉酒レモンプチトマトブロッコリー鶏軟骨
- 15分＋
- 173 Kcal
- 献立
マカロニサラダ

主材料：マカロニキュウリプチトマト玉ネギプレーンヨーグルト卵水煮コーンすり白ゴマ
- 20分＋
- -
- 献立
ナスと油揚げのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げワカメナス
- 25分＋
- 79 Kcal
- 献立
シンプル茶わん蒸し

主材料：酒だし汁卵ミツバシイタケワカメ
- 30分＋
- 70 Kcal
- 献立
ハロウィンカボチャパイ

主材料：冷凍パイシート卵黄水バター牛乳強力粉ラム酒カボチャアプリコットジャム
- -＋
- -
- 献立
チーズのおかかえ和え

主材料：クリームチーズかつお節キュウリ
- 10分＋
- 97 Kcal
- 献立
アサリ入りおから

主材料：おからアサリニンジン刻みネギキクラゲ干しシイタケショウガもどし汁酒
- 30分＋
- 174 Kcal
- 献立
グリーンサラダ

主材料：レタスキュウリブロッコリーラディッシュ
- 15分＋
- -
- 献立
パリパリキュウリ

主材料：キュウリ
- 20分＋
- -
- 献立
サツマイモのきんぴら

主材料：サツマイモ白ゴマ酒
- 15分＋
- 182 Kcal
- 献立
ジャガイモのニョッキ

主材料：強力粉ジャガイモパルメザンチーズニンニク卵黄バジルピザ用チーズトマトモッツァレラチーズプチトマト
- 45分＋
- -
- 献立
さっぱり白玉フルーツ

主材料：白玉粉キウイバナナリンゴ氷レモンミントの葉炭酸水水
- 20分＋
- -
- 献立
牛肉と里芋のソース炒め

主材料：牛肉小麦粉里芋ニンジン春菊（菊菜）丸コンニャク
- 25分＋
- -
- 献立
焼きバナナ

主材料：バナナバターブランデーミントの葉
- 10分＋
- -
- 献立
塩焼き鶏・おろしダレ

主材料：鶏もも肉酒サニーレタストマト大根おろし玉ネギ白ネギ
- 25分＋
- 407 Kcal
- 献立
おでん

主材料：酒だし汁大根板コンニャクニンジン牛すじ肉ゴボウ天厚揚げ刻みネギ油揚げお餅
- 1時間30分＋
- 661 Kcal
- 献立
シシャモの南蛮漬け

主材料：玉ネギだし汁ピーマンシシャモ赤ピーマン
- 20分＋
- 143 Kcal
- 献立
オーブン卵焼きカニ卵風

主材料：卵酒水片栗粉ミツバ白ネギシイタケカニ
- 45分＋
- -
- 献立
切干し大根の煮物

主材料：酒だし汁ニンジン油揚げ切干し大根チリメンジャコ
- 30分＋
- 117 Kcal
- 献立
シメジと鶏肉の吸い物

主材料：シメジ鶏もも肉ワカメ刻みネギ水酒
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立
サツマイモプリン

主材料：牛乳生クリーム卵黄熱湯ラム酒バターサツマイモ
- 30分＋
- -
- 献立
ナタデココ・ヨーグルト

主材料：プレーンヨーグルトナタデココリンゴ
- 5分＋
- -
- 献立
ワカサギの風味揚げ

寒い季節が旬のワカサギ。丸ごと食べられて美味しいですね。今回はゴマと大葉を混ぜ合わせた風味ある衣で…

主材料：ワカサギ酒卵白大葉白ゴマパン粉レモン
- 20分＋
- 330 Kcal
- 簡単
ホットプレートで！たっぷり野菜と鮭のチャンチャン焼き

たくさんの野菜と鮭をみそダレでいただくチャンチャン焼きです。ホットプレートで簡単楽しく調理！

主材料：酒キャベツバター玉ネギ鮭ニンジンシメジシイタケモヤシ白ネギ
- 30分＋
- 636 Kcal
- 献立