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ワカメとふんわり卵の炒め物

炒めた卵にマヨネーズを入れる事で、フワフワとした食感に！　忙しい時のお助けレシピ。

主材料：酒白ゴマ卵ワカメだし汁
- 15分＋
- 166 Kcal
- 献立
豚肉とパイナップルの炒め物

豚ヒレ肉とパイナップルを炒めた、フルーティーでジューシーな炒め物です。

主材料：小麦粉バター白ワインパイナップルブロッコリー赤パプリカ豚ヒレ肉
- 15分＋
- 244 Kcal
- 献立
ヒヨコ豆のチリ炒め

炒めたヒヨコ豆とソーセージをチリパウダーで炒めた、洋風な一品。パンとも相性抜群です。

主材料：ヒヨコ豆ソーセージ
- 15分＋
- 138 Kcal
- 献立
チキンガーリックソース

ガツン！とニンニクのしっかりとした味が楽しめる一皿です。ジューシーな鶏もも肉と、フレッシュなズッキ…

主材料：鶏もも肉ニンニク玉ネギ白ワインズッキーニ
- 35分＋
- 406 Kcal
- 簡単
ショウガ香る！麺つゆを使った時短レシピ甘辛牛肉のせ素麺

忙しい時に便利な、麵つゆを使った簡単レシピを紹介します。甘辛く味付けした、牛肉をのせた素麺。生姜が…

主材料：素麺酒だし汁ショウガすり白ゴマ牛肉
- 15分＋
- 784 Kcal
- 献立
アボカド豆腐

裏ごしをした絹ごし豆腐とアボカドに粉寒天を入れて冷やし固めた、新しい食感の一品。

主材料：絹ごし豆腐レモン汁粉寒天アボカド
- 30分＋
- 154 Kcal
- 献立
マカロニ入りオムレツ

マカロニと野菜がたっぷり入ったオムレツ。おもてなしや、パーティーに最適です。

主材料：卵牛乳ジャガイモ粉チーズブロッコリー赤パプリカマカロニ溶かしバター
- 30分＋
- 467 Kcal
- 献立
夏のサルサパン

全粒粉を入れる事でほんのり茶色のパンに。サルサソースとソーセージで食べごたえもバッチリ！

主材料：強力粉全粒粉水ソーセージキャベツ
- 2時間30分＋
- -
- ブレッド
イカ缶と冷凍里芋の煮物

イカの缶詰と冷凍の里芋を使った、お手軽な煮物。冷めてもおいしい一品です。

主材料：酒だし汁里芋イカ
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
フィンガーフードに！ホタテ缶のオーロラカナッペ

ホタテ貝柱缶の旨味とオーロラソースを混ぜて薄く切ったバゲットにのせれば簡単オードブルの完成！練乳を…

主材料：ホタテブラックオリーブ練乳イタリアンパセリバゲット
- 5分＋
- -
- 特集
ツナと大葉の揚げ焼き餃子

ツナと大葉をみそダレで味付けし、餃子の皮で包みました。少ない油で揚げ焼きにするのがポイント。

主材料：餃子の皮大葉白ゴマツナ
- 15分＋
- 241 Kcal
- 献立
もちもち米粉団子

白玉粉を入れる事によって、柔らかくおいしい団子に仕上がります。アイスやフルーツを盛っても良いですね。

主材料：米粉白玉粉水きな粉ゆで小豆
- 15分＋
- 177 Kcal
- 献立
ニンジンとシラスの煮物

ニンジン好きにはたまらない一品。飽きのこない、ほっとする味。

主材料：酒だし汁ニンジンシラス干し
- 15分＋
- 107 Kcal
- 献立
ちくわと梅の炊き込みご飯

ちくわと梅干しをご飯と一緒に炊いた、サッパリとした一品。梅干しは抗菌作用があるので、お弁当にもオス…

主材料：酒お米梅干しちくわ
- 40分＋
- 424 Kcal
- 献立
焼き桃アイス

表面がカリッとした温かい桃と、冷たいアイスクリームの相性は抜群！　お店の様な味に驚くはず。

主材料：桃アイスクリームミントの葉
- 15分＋
- 243 Kcal
- 献立
味付けイカ缶のかき揚げ

イカとミツバ、紅ショウガのサクサクかき揚げ！　食べ出したら止まらない一品です。

主材料：小麦粉片栗粉水ミツバイカ紅ショウガサラダ菜
- 10分＋
- -
- 特集
アジのフライ梅肉ソース

アジのフライにサッパリとした梅肉ソースをかければ、いくらでも食べられそう！

主材料：アジ小麦粉溶き卵パン粉梅干し大葉
- 20分＋
- 330 Kcal
- 献立
カボチャとソーセージのソース炒め

カボチャとソーセージを炒めてケチャップで味付けをした、甘めの一品。

主材料：カボチャソーセージバター
- 10分＋
- 172 Kcal
- 献立
鶏ささ身のバンバンジー風奴

鶏ささ身にゴマダレを和えて、豆腐に盛りました。ゴマのコクと、ラー油の辛さが効いた一品です。

主材料：酒鶏ささ身すり白ゴマ豆腐
- 10分＋
- 183 Kcal
- 献立
焼き鳥缶のひとくちピザ

餃子の皮で作るピザは、手も汚れずパーティーにも最適な一品です。

主材料：ピザ用チーズ餃子の皮ネギ焼き鳥ウズラの卵
- 10分＋
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- 特集
エビ春巻き

主材料：水春巻きの皮小麦粉エビアボカドレモン
- 10分＋
- 192 Kcal
- お弁当
カレーポテト

主材料：フライドポテト
- 6分＋
- 97 Kcal
- お弁当
ホウレン草のゴマ和え

主材料：ホウレン草すり白ゴマ
- 10分＋
- 64 Kcal
- お弁当
だし巻き卵

主材料：だし汁卵
- 10分＋
- 101 Kcal
- お弁当
イングリッシュマフィン

主材料：卵イングリッシュマフィンベーコンレタス
- 10分＋
- 275 Kcal
- お弁当
カニ玉

主材料：卵カニ缶青ネギ
- 5分＋
- 142 Kcal
- お弁当
サヤインゲンのゴマ和え

主材料：サヤインゲンすり白ゴマ
- 5分＋
- 78 Kcal
- お弁当
オクラとナメタケの和え物

主材料：瓶入りナメタケオクラ
- 5分＋
- 9 Kcal
- お弁当
コンニャクの炒り煮

主材料：板コンニャク酒白ゴマ
- 7分＋
- 64 Kcal
- お弁当
揚げシューマイ

主材料：シューマイ
- 5分＋
- 112 Kcal
- お弁当