の人気レシピ

豆苗のソテー

主材料：豆苗

• 5分＋
• 35 Kcal
• お弁当

アボカドのタルタル焼き

主材料：アボカド 水煮コーン

• 10分＋
• 190 Kcal
• お弁当

赤ピーマンのクリームチーズ和え

主材料：クリームチーズ 赤ピーマン ツナ

• 5分＋
• 188 Kcal
• お弁当

サンマの梅煮

主材料：サンマ 大根 水 練り梅

• 10分＋
• 211 Kcal
• お弁当

和風レンコンサラダ

主材料：ベビーリーフ レンコン

• 5分＋
• 201 Kcal
• お弁当

シューマイのケチャップあん

主材料：片栗粉 シューマイ 酒 白ネギ 水 ピーマン 赤ピーマン

• 5分＋
• 148 Kcal
• お弁当

サツマイモのガレット

主材料：バター ピザ用チーズ サツマイモ

• 5分＋
• 370 Kcal
• お弁当

シューマイと小松菜のサッと煮

主材料：シューマイ 水 小松菜 シメジ かつお節

• 10分＋
• 134 Kcal
• お弁当

シーフードのトマトクリームペンネ

主材料：ペンネ シーフードミックス 酒 玉ネギ シメジ 水煮トマト クリームパウダー

• 10分＋
• 231 Kcal
• お弁当

簡単焼き豚チャーハン

ご飯はかために炊いておくとよりパラパラになります。具材もシンプルな簡単チャーハン。

主材料：ご飯 卵 ネギ 焼豚

• 10分＋
• 446 Kcal
• 簡単

簡単なのに料亭風！あんかけだし巻き卵

いつものだし巻き卵にあんかけをかけて料亭のような一品に！白だしで味付けが簡単に決まります！

主材料：だし汁 卵 ミツバ 水 片栗粉 白だし

• 15分＋
• 183 Kcal
• 簡単

ひとくちカボチャコロッケ

冷凍カボチャで簡単コロッケ。ひとくち大でお弁当のおかずにも。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 カボチャ

• 15分＋
• 482 Kcal
• 簡単

厚揚げのピリ辛肉みそあんかけ

ピリ辛な肉みそがご飯のおかずにもおつまみにもぴったり。野菜にかけてもおいしいです。

主材料：厚揚げ 豚ひき肉 白ネギ 水

• 10分＋
• 331 Kcal
• 簡単

サツマイモのポタージュスープ

濃厚なポタージュは子供も大好き！　サツマイモの甘みが口の中に広がります。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ 白ネギ サツマイモ

• 25分＋
• 224 Kcal
• 献立

手羽先の中華煮込み

八角の香り広がる手羽先煮込みは本格中華に仕上がります！

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ ウズラの卵 クコの実 鶏手羽先 サニーレタス 梅干し 実山椒

• 40分＋
• 624 Kcal
• 献立

ジャガイモとベーコンの甘煮

甘めに仕上げた煮物は男爵イモを使ってホクホク感を楽しんで。

主材料：ジャガイモ ベーコン グリンピース だし汁 酒

• 20分＋
• 297 Kcal
• 献立

サンマのシンプルソテー

ハーブを効かせたサンマとカレー味の添え野菜の相性は抜群。

主材料：サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン シメジ

• 20分＋
• 494 Kcal
• 献立

鍋料理 簡単人気のみそキムチ！絶品おすすめの味わいをお家で

お家で食べたい鍋料理！みそキムチ鍋の作り方を紹介します。締めはラーメンでガッツリと！　キムチの辛さ…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ ニラ 白菜 ニンニク 水 エノキ

• 20分＋
• 825 Kcal
• 献立

おろしレンコンの田舎みそ汁

すりおろしたレンコンを入れた食物繊維たっぷりなみそ汁。

主材料：豆腐 だし汁 ショウガ 青のり レンコン

• 15分＋
• 98 Kcal
• 献立

みかんのゼリー

みかんそのものの味が楽しめるゼリー。ぷるぷる食感がたまりません！

主材料：水 ミントの葉 オレンジジュース みかん ゼラチン

• 1時間30分＋
• 72 Kcal
• 献立

キウイのデザート

ハチミツをかけて甘さUP。食後にピッタリのデザートです。

主材料：キウイ

• 5分＋
• 63 Kcal
• 献立

サクサクのカキフライ

サクサクに揚げたカキフライは手作りのタルタルソースと相性バッチリ！

主材料：生カキ 小麦粉 溶き卵 生パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ キャベツ

• 25分＋
• 539 Kcal
• 献立

焼きアボカドのシラスチーズ

見た目もおしゃれ♪焼くだけ簡単メニュー！種の穴にお好みの具を入れてもGOOD☆

主材料：アボカド シラス スライスチーズ プチトマト イタリアンパセリ

• 15分＋
• -
• 特集

アボカドのポタージュ

寒い季節に飲みたくなるポタージュ。豆乳で仕上げるのでヘルシー＆美の効果もUPです。

主材料：水 玉ネギ バター 生クリーム 豆乳 アボカド

• 25分＋
• -
• 特集

さっぱりナメコのおろし汁

食欲のない時にもピッタリのおろし汁。お好きな野菜を加えてもGOOD！

主材料：ナメコ 白ネギ 大根おろし ミツバ だし汁 酒

• 15分＋
• 47 Kcal
• 献立

二色ナムル

大根とニンジンのそれぞれ違ったナムルの味が楽しめます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根

• 20分＋
• 75 Kcal
• 献立

白菜とゴボウ天の煮物

白菜の甘みを感じながら召し上がれる煮物です。お好きな練り物を加えてもGOOD！

主材料：酒 だし汁 白菜 水菜 ゴボウ天

• 20分＋
• 195 Kcal
• 献立

サーモンの山かけ

サーモンでいつもと違う山かけに。ツルっと食べられる一品です。

主材料：サーモン 酒 貝われ菜 もみのり 大和芋

• 20分＋
• 224 Kcal
• 献立

ツナサラダ

ポン酢しょうゆを使って簡単な手作りドレッシング作り。ポテトチップスで食感をプラス。

主材料：ツナ キュウリ プチトマト レタス 白ネギ ポテトチップス

• 10分＋
• 107 Kcal
• 簡単

大根とニンジンのもみ漬け

柑橘汁がほんのり効いたさわやかなもみ漬けです。

主材料：大根 ニンジン キュウリ 柑橘汁

• 15分＋
• 45 Kcal
• 献立