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今日の献立は「長芋入りふっくらチヂミ」

 

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「長芋入りふっくらチヂミ」を含めた全4品。
野菜中心の韓国料理メニューで体を温めて。
>>今日の献立はこちら

長芋入りふっくらチヂミ
長芋入りふっくらチヂミ

長芋で食物繊維をプラス!ふっくら柔らかいチヂミです。
調理時間:20分
カロリー:148Kcal
主材料:長芋 ニラ 小麦粉 水 溶き卵
>>「長芋入りふっくらチヂミ」のレシピを見る

モロヘイヤとワカメのおひたし
モロヘイヤとワカメのおひたし

つるっとした食感のおひたしです。
調理時間:10分
カロリー:42Kcal
主材料:モロヘイヤ ワカメ すり白ゴマ かつお節
>>「モロヘイヤとワカメのおひたし」のレシピを見る

オイキムチ
オイキムチ

市販のキムチを使って手軽に作りましょう。
調理時間:10分
カロリー:12Kcal
主材料:キュウリ 水 白菜キムチ
>>「オイキムチ」のレシピを見る

アサリと白ネギのスープ
アサリと白ネギのスープ

ナンプラーを加えてエスニック風に。
調理時間:15分
カロリー:14Kcal
主材料:アサリ 水 酒 白ネギ
>>「アサリと白ネギのスープ」のレシピを見る
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2020年9月22日今日の献立
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