今日の献立は「長芋入りふっくらチヂミ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「長芋入りふっくらチヂミ」を含めた全4品。
野菜中心の韓国料理メニューで体を温めて。
＞＞今日の献立はこちら

長芋入りふっくらチヂミ

長芋で食物繊維をプラス！ふっくら柔らかいチヂミです。
調理時間：20分
カロリー：148Kcal
主材料：長芋 ニラ 小麦粉 水 溶き卵
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モロヘイヤとワカメのおひたし
つるっとした食感のおひたしです。
調理時間：10分
カロリー：42Kcal
主材料：モロヘイヤ ワカメ すり白ゴマ かつお節
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オイキムチ

市販のキムチを使って手軽に作りましょう。
調理時間：10分
カロリー：12Kcal
主材料：キュウリ 水 白菜キムチ
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アサリと白ネギのスープ
ナンプラーを加えてエスニック風に。
調理時間：15分
カロリー：14Kcal
主材料：アサリ 水 酒 白ネギ
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