今日の献立は「ボンゴレロッソ」
2016年2月12日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ボンゴレロッソ」を含めた全4品。
さっと作れるイタリアンで手軽に手料理!
>>今日の献立はこちら
ボンゴレロッソ
アサリのうま味とトマトのうま味を味わって。
調理時間:20分
カロリー:383Kcal
主材料:スパゲティー 水 アサリ ニンニク 白ワイン 水 水煮トマト
>>「ボンゴレロッソ」のレシピを見る
タコとジャガイモのガリシア風
ジャガイモはゆでずに蒸すと味がぎゅっと濃厚に。
調理時間:15分
カロリー:170Kcal
主材料:ジャガイモ ゆでタコ足 パプリカパウダー パセリ
>>「タコとジャガイモのガリシア風」のレシピを見る
スモークサーモンのサラダ
好相性のサーモンとケイパーを合わせて。
調理時間:10分
カロリー:91Kcal
主材料:ベビーリーフ スモークサーモン ケイパー ニンニク
>>「スモークサーモンのサラダ」のレシピを見る
イチゴとバナナのつぶつぶスムージー
旬のイチゴをたっぷり使って。
調理時間:10分
カロリー:214Kcal
主材料:バナナ イチゴ 牛乳
>>「イチゴとバナナのつぶつぶスムージー」のレシピを見る
今日の献立は「ボンゴレロッソ」を含めた全4品。
さっと作れるイタリアンで手軽に手料理!
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ボンゴレロッソ
アサリのうま味とトマトのうま味を味わって。
調理時間:20分
カロリー:383Kcal
主材料:スパゲティー 水 アサリ ニンニク 白ワイン 水 水煮トマト
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タコとジャガイモのガリシア風
ジャガイモはゆでずに蒸すと味がぎゅっと濃厚に。
調理時間:15分
カロリー:170Kcal
主材料:ジャガイモ ゆでタコ足 パプリカパウダー パセリ
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スモークサーモンのサラダ
好相性のサーモンとケイパーを合わせて。
調理時間:10分
カロリー:91Kcal
主材料:ベビーリーフ スモークサーモン ケイパー ニンニク
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イチゴとバナナのつぶつぶスムージー
旬のイチゴをたっぷり使って。
調理時間:10分
カロリー:214Kcal
主材料:バナナ イチゴ 牛乳
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