今日の献立は「イカのトマトスパゲティー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカのトマトスパゲティー」を含めた全4品。
おうちパスタも作り置きソースで本格的に！簡単なのにおもてなしにも使えるメニューです。
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イカのトマトスパゲティー

プリプリのイカとトマトソースの組み合わせ。ソースは作り置きしておくと簡単便利です。
調理時間：25分
カロリー：586Kcal
主材料：スパゲティー イカ イタリアンパセリ 水煮トマト ニンニク 玉ネギ セロリ ローリエ
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キャベツのハニーマスタード
甘酸っぱさがクセになります。
調理時間：6分
カロリー：75Kcal
主材料：キャベツ
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大根の明太マヨサラダ

明太マヨはレモン汁が効いているので意外とサッパリ食べられます。
調理時間：5分
カロリー：137Kcal
主材料：大根 貝われ菜 辛子明太子 レモン汁
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サツマイモのポタージュ
ぽってりとした甘みの優しい味です。
調理時間：15分
カロリー：317Kcal
主材料：サツマイモ 玉ネギ 水 牛乳 バター ドライパセリ
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