今日の献立は「ナスのチリソース炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのチリソース炒め」を含めた全4品。
チリソース炒めにピカタ。デザートはマンゴー！　食卓がパッと明るくなる献立です。
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• ナスのチリソース炒め
• エノキのタラコ入りピカタ
• ワカメと麩のみそ汁
• マンゴー

ナスのチリソース炒め

ナスとエビはエスニック味との相性抜群！　エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に！
調理時間：20分
カロリー：356Kcal
主材料：ナス エビ 片栗粉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ ニンニク レタス
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エノキのタラコ入りピカタ

タラコを卵液に加えてピカタに！　お弁当のおかずにもどうぞ！
調理時間：15分
カロリー：150Kcal
主材料：エノキ 小麦粉 溶き卵 タラコ
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ワカメと麩のみそ汁

おいしいな～としみじみ感じる定番のおみそ汁。
調理時間：15分
カロリー：42Kcal
主材料：ワカメ 麩 ネギ だし汁
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マンゴー

甘い完熟マンゴーは思わず笑顔になるおいしさ。
調理時間：5分
カロリー：64Kcal
主材料：マンゴー ミントの葉
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