いくら食べても太る心配をしなくてもいい「魔法の食べ物」10個

食べ物を摂取すれば、その分だけカロリーが体内に入ることになります。だから、たくさん食べたら太るんですよね。

でも、いちいち摂取したカロリーを気にしなくてもいい、魔法のような食べ物があるのです！それは、ネガティブカロリーフード。

この食べ物自体にカロリーはあるのですが、非常に低く、しかも消化する時に摂取したカロリー以上にカロリーを消費してくれる（つまり、食べ物のカロリー ＜ 消化に必要なカロリー）ので、罪悪感がナッシング！

太らなくて済む食べ物なら、ダイエット中でも食べられますよね？

そこで今回は、イギリスのニュースサイト『Daily Mail』を参考に、ネガティブカロリーフードを10個紹介します。痩せたいのに食欲が我慢できない時は、ぜひ次の10個のどれかを食べてみてください。

■1：キュウリ（100gあたり16kcal含まれている）

主に水分から成るキュウリは、低カロリーでダイエット向き。しかも、キュウリにはアスコルビン酸やコーヒー酸が含まれていて、水分の溜りを防ぐ効果があります。

■2：アスパラガス（100gあたり20kcal含まれている）

アスパラガスには、デトックス効果があります。