セクシーすぎる美の果実！イチジクの2分でできるラグジュアリーレシピ【恋する薬膳17】

その際、カラダがこんなに欲しがっているなんて、今の自分に必要な栄養素が含まれているに違いない。と調べてみると、想像以上に素敵な効能が！

自分のカラダはこれほどまでに女子力が低いのか…と感じました。

まず、「無花果」と書くということは花は無いのかな～と思ったら、花は実の中にあるんです。あるんか～いっ！出てこいや～！

あの赤くてツブツブした部分が花だったんです！なんだかセクシーなルックスなんですよね。うんうん。
そして、その部分に肝心の効能が…。

◆気になる無花果の効能

まずは、お通じスルスルになる食物繊維がたっぷり。むくみを改善してくれるカリウム、美肌効果に欠かせないたくさんの種類のビタミン類もギシーッと詰まっています！

薬膳では美容効果が高い果実としてよく知られていて、女性特有の悩み、生理前症候群や更年期などにも緩和作用があると言われているんです！！

そのせいなのか、わたしが無花果を欲した時期も生理前が多かった気がします。ドライでもいいから積極的に食べたい果実ですね。

さあ、美容に効果的な「美の果実」を味わう方法はこちら！

◆無花果のごまドレ和え

≪材料≫1人分
・無花果…1つ
・ブラックペッパー…少々

・ごまドレッシング
〇すりごま…大さじ1
〇マヨネーズ…大さじ1
〇酢…小さじ1
〇ごま油…小さじ1
〇醤油…ほんの少々
〇砂糖…お好みでほんの少々

≪作り方≫
[1] 無花果の皮をむく。