白米に混ぜるだけ！…正月太りをリセットする「最強フード」

お正月が過ぎ、通常の生活がやってきました。食っちゃ寝正月を過ごしていた人にとっては身体が重く感じることでしょう。お腹に余分についたお肉は早く取り去らなければ定着しかねません！ そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、食べるだけでリセットできる最強フードをご紹介します！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 41

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• 正月太りでたるんだ体には、早急な対策を
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、正月太り解消のための食薬習慣
• 食べるとよい食材;白米をもち麦に置き換える
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正月太りでたるんだ体には、早急な対策を

今年の正月休みは、並びがよく長期休暇となる方が多かったかと思いますが、みなさん体を休めることはできたでしょうか? ゆっくり過ごすといえば、食べて寝ることがメインとなりがちですが、お正月があけて気になるのは正月太りではないでしょうか。カロリーオーバーに加え、いつもより動かないことで消費エネルギーが減り……体がブクブクたるんでしまうことは、ある程度仕方のないことだと思います。

1月7日は無病息災を願い七草粥を食べる習わしがあり、疲れた胃腸を休め日常へと体をリセットするためという理由もあり続いているのだと思います。そして、七草がすぎても、いまだにグータラして食べ癖が抜けない人は、気をつけなければなりません。