ますます注目を浴びる「ココナッツ」。夏はどうやって使う？

紫外線の負担がかかりやすい夏こそ、取り入れてみたいですよね。

最後に、ココナッツミルクの効能についてもご紹介。エスニック料理でよく使われるココナッツミルクは、もちろん美容効果にも期待できます。例えば、入浴剤代わりやヘアコンディショナーとしても使うことができます。ビタミンやミネラルを豊富に含むため日々の体調管理にも役立ちそうですね。

これらは単体で摂るよりも、スムージーの材料として一緒にミキサーで撹拌するとより取り入れやすいですよ！ほかにも、ココナッツファインやナタデココなどを使って夏のデザートとしていただくくのもおすすめ。

食用としても、美容液代わりとしても優秀な“ココナッツ”。お肌の調子やボディラインにいい変化が期待できそうです。気になっていたという方は、ぜひ始めてみてはいかが？