食パンのレシピ

トマトをベースにした野菜のスープ。食パンを少し加えるのがポイント。トロミとコクを出してくれます。

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梨とピーナッツで乾燥対策。おやつにもおすすめ。

• 10分
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スモークサーモンのディップはほんのりピンク色でとってもなめらかクリーミー。チーズカナッペはトロリと…

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• 10分
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納豆には体内の余分な塩分（ナトリウム）を排泄する作用があるカリウムを含み、むくみ防止に！

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ゆで小豆と冷凍カボチャを使えば手軽に作れるいとこ煮。 ホクホクとした甘いカボチャとゆで小豆がパンに…

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余りがちなチリメンジャコを使って。バターと味付けのりがチリメンジャコにベストマッチ！

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トースターで簡単に作れる、アンチョビのチーズトースト。シンプルな味わいが、やみつきに。ワインに合う…

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オムレツをのせたハムチーズトースト。朝食にもピッタリです。

• 20分
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イワシ缶をサンドイッチの具に！カリッと香ばしく焼いたチーズとよく合います。いつもとひと味違ったサン…

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• 483 Kcal
• お弁当

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

• 15分
• 463 Kcal
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