野菜のレシピ

カラシ入りの和風ドレッシングでいただきます。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 129 Kcal
• お弁当

• 10分
• 89 Kcal
• お弁当

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 10分
• 95 Kcal
• お弁当

• 25分
• 198 Kcal
• 献立

• 5分
• 107 Kcal
• お弁当

オーブンペーパーに包んで簡単に作ります。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

旨味の多いサバと、たっぷりの野菜で、ちょっと和風のカレーを作ってみました。水煮トマトのあっさりした…

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• 特集

オーブンでじっくり焼いた野菜を冷製パスタに盛った、華やかな一品。野菜の甘みを味わって。

• 30分
• 530 Kcal
• 献立

ご飯に韓国風和え物のナムルと肉みそをのっけてよーく混ぜてから食べる『ビビンバ』。今回は夏野菜をたっ…

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• 特集

サッと作れて、野菜がたくさんとれるエスニックスープ。野菜はモヤシやニンジン、玉ネギなどアレンジ自由。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。

• 50分
• 515 Kcal
• 献立