白あえのレシピ

すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

練り白ゴマがたっぷり入った、濃厚なゴマ和えです！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

白みそとカラシがよくからまっておいしいですよ。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

白ゴマと黒ゴマの2パターンが楽しめます！

• 15分 ＋
• 279 Kcal
• 献立

白ワインで作るミントジュレをフルーツにかけて、ワンランクアップのデザートに！

• 1時間
• -
• 連載

ゆでたピーマンを、白と黒のゴマを合わせたゴマダレで和えました。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

白ゴマをフライパンで煎ることで風味が増してさらにおいしい！

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

すり白ゴマにピーナッツを加えるだけで、いつもと違ったひと味が楽しめます！

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

リンゴに白ワイン、ハチミツ、バターをのせてホイル焼きにしました。熱々を召し上がれ！

• 30分
• 142 Kcal
• 献立

みずみずしい梨とレモン汁がよく合います。白ワイン入り大人のデザート。

• 15分
• 168 Kcal
• 簡単

レンジで火を通した里芋は、もちもちとした食感。白ゴマとも相性が良いですね。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

白ゴマをフライパンで炒るので、香ばしい！　まるできな粉の風味！？　栄養たっぷりのデザートです。

• 5分
• 121 Kcal
• 献立

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

練り白ゴマたっぷり。ラー油の量はお好みで。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

練り白ゴマでコクをプラスしました。

• 20分
• 45 Kcal
• 献立