甘酢のレシピ

細いせん切りにすることで口当たりがよくたくさんの量を食べられます。ドレッシングは練りからしがポイン…

• 10分
• 86 Kcal
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パリッとしたレタスの食感と、柑橘のさわやかなサラダ。今回はオレンジを使いました。

• 5分
• 139 Kcal
• 献立

キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

• 20分
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• 特集

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

• 15分
• 426 Kcal
• 献立

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

• 15分
• 267 Kcal
• 連載

豚レバーは塩水に漬けておくと臭みが抜けます。鉄分たっぷりでスタミナ満点の一品です。

• 40分
• 201 Kcal
• 献立

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

• 15分
• 56 Kcal
• 簡単

• 10分
• 162 Kcal
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下味をつけたサバは何もつけなくてもおいしいですよ！

• 25分
• 257 Kcal
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• 15分
• -
• 献立

カリッと焼いたウナギが香ばしい。ドレッシングに粉山椒を加えるのがポイント。

• 20分
• 442 Kcal
• 献立

• 25分
• 237 Kcal
• 献立