煮のレシピ

桜エビの香ばしい香りが良いですね。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

おからとアスパラの新しい組み合わせ。ツナでコクをプラス。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 30分
• 134 Kcal
• 献立

揚げた鮭を大根おろしに加えて。身体にやさしい、上品な味付けの一品です。

• 20分
• 335 Kcal
• 献立

• 20分
• 43 Kcal
• 献立

だしの染みたタケノコが◎。タケノコの風味を楽しめるよう、薄味にしています。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

スープの中に材料をどんどん加えていけばOKなお手軽レシピ。身体が温まりますよ。

• 20分
• 264 Kcal
• 簡単

• 25分
• 102 Kcal
• 献立

お好みの水煮豆でもOK！

• 20分
• 308 Kcal
• 献立

サバを白菜キムチで煮ると臭みも消え、ふっくらとした食感に。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

しっかり味がついているので、ご飯にはもちろん、おつまみとしても重宝すること間違い無し！

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

• 25分
• 348 Kcal
• 献立

最後にかつお節を加えて風味UP！

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 30分
• 199 Kcal
• 献立

• 10分
• 89 Kcal
• お弁当